Método SPIDER

O Método SPIDER é também ele um acrónimo e começa com o S de SMART:

S: Specific (Específico)

M: Mensurável

A: Acionável

R: Realista

T: Temporal

Agora que temos o "S" de SMART completo, estamos prontos para avançar para as restantes características do SPIDER.

P: Partilhado ou Partilhável.

O nível de compromisso é diferente quando o objetivo é partilhado com outras pessoas do que quando é mantido secreto e não é partilhado com ninguém. 

I: Inspirador.

Quando um objetivo não é inspirador, nós tendemos mais facilmente a sabotar o processo que nos permitiria alcançar o objetivo. É por isso que é importante estudar a questão da inspiração logo no início.

D: Dor/Prazer

Estes dois mecanismos baseiam-se na experiência humana da busca do prazer e da fuga da dor.

E: Emocional ou Emoção

Quer dizer que um objetivo tende a ser mais poderoso quando temos emoções fortes associadas ao objetivo e à sua verbalização. 

R: Repetição ou Refinamento

Quer dizer que é um objetivo que revisitamos muitas vezes (todos os dias ou todas as semanas) e voltamos a sentir a sua força assim como o compromisso que sentimos quando nos conectámos com o objetivo pela primeira vez. 

O SPIDER é uma ferramenta poderosa para ajudar pessoas - e para nos ajudar a nós mesmos - a definir e alcançar mais e melhores objetivos.

“O mundo pode ser ainda melhor se nós formos um bocadinho mais SPIDER.”  Pedro Vieira